Pohybová specialistka a lektorka Laďka

"Návratem k sobě" tě provede

Pohybová specialistka a lektorka Laďka. 

Laďka tě během víkendu bude s citem a vnímavostí provázet pohybem, dechem a relaxací. Pomůže ti zpomalit, uvolnit napětí a znovu vnímat tvé tělo.

"Aby se tělo uvolnilo, potřebuje důvěřovat." 

Věřím, že když tělu dopřejeme čas, pozornost a bezpečný prostor, může povolit napětí a přijít uvolnění. Proto tě budu provázet jemně a v pomalém tempu, bez tlaku na výkon. 

Nemusíš nic dokazovat. Můžeš vnímat, co se v tobě právě odehrává, objevovat, co ti dělá dobře a postupně nacházet větší důvěru ve své tělo i v sebe. 

Provázím pohybem:

• který respektuje možnosti a potřeby každého těla 

• při kterém se učíš, co se v tobě odehrává

• který ti umožňuje objevovat nové způsoby, jak se svým tělem zacházet

Můj přístup k pohybu vychází také z odborného vzdělání a dlouhodobého zájmu o fungování lidského těla. Vystudovala jsem magisterský obor se specializací na trenérství na FTVS Univerzity Karlovy, absolvovala rekvalifikační kurz zdravotní tělesné výchovy v IQ Academy Praha a další specializované kurzy zaměřené na hluboký stabilizační systém (CORE), pánevní dno, cvičení v těhotenství, skoliózu a práci s pěnovým válcem.

Průvodkyně Biodanzou - tancem života

Do tance života tě pozve Pavla

Pavla tě během víkendu pozve do světa biodanzy, kde nejde o taneční kroky ani choreografii, ale o radost z pohybu, vnímání vlastního těla a opravdové setkání se sebou i s ostatními. Provede tě jemnou lekcí pro začátečníky, ve které můžeš na chvíli méně přemýšlet, více cítit a nechat se vést hudbou. 

"Biodanza mě učí důvěřovat životu"

Biodanza je pro mě už devět let cestou k sobě. Učí mě zastavit se, být v přítomném okamžiku a vnímat své tělo. A možná ze všeho nejvíc mě učí důvěřovat životu - nechat se jím vést, místo abych se ho snažila mít pod kontrolou.

Dává mi možnost být sama sebou a projevit svou opravdovost. Je pro mě setkáním se sebou, ale také opravdovým setkáním beze slov s ostatními. Přináší mi radost, živost a energii, kterou si odnáším i do každodenního života.

Pavla se biodanze věnuje devět let a v současnosti dokončuje tříletý lektorský výcvik. Je studentkou biodanzy pod supervizí.

Hudebníci a průvodci celostní muzikoterapií a sound healingem

Do světa zvuků a vibrací tě pozvou Jana a Dan 

Jana a Dan tě během víkendu provedou hudební lázní, při které se můžeš pohodlně uložit, zavřít oči a nechat se unášet živou hudbou, zvuky a vibracemi nejrůznějších nástrojů. Flétny, šamanské bubny, tibetské mísy, gongy, dešťové sloupy, zvonkohry i lidský hlas společně vytvářejí jedinečnou zvukovou krajinu, která tě zve k hlubokému uvolnění, zklidnění a odpočinku.

"Zvuk a vibrace jako cesta k uvolnění a vnitřní harmonii."

Hudební lázeň je příležitostí na chvíli vypnout, nechat každodenní starosti stranou a ponořit se do světa tónů a vibrací. Nemusíš nic dělat, ani se o nic snažit. Stačí se pohodlně uložit, naslouchat a dopřát si čas jen pro sebe.

Hudební Jana a Dan jsou hudebníci, lektoři a muzikoterapeuti, kteří se již od roku 2010 profesionálně věnují celostní muzikoterapii a sound healingu. Během své dlouholeté praxe se zaměřují na působení zvuku a vibrací na lidské tělo, psychiku a celkovou harmonii. Zajímají se o staré duchovní, rituální a etnické hudební nástroje a propojují jejich tradici s meditačními technikami a celostním přístupem k člověku.