Jsem energická a empatická lektorka s vášní pro pohyb a vnitřní seberozvoj. Vystudovala jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu a jsem v souladu s jejím sloganem "Měníme svět pohybem". Už více než 23 let provázím lidi všech věkových kategorií ke zdravějšímu a radostnějšímu pohybu. Neustále se vzdělávám a nové poznatky hned převádím do praxe, aby cvičení dávalo smysl a přinášelo výsledky.

Vycházím z metodiky IQ Pohyb Akademie a z dlouholeté praxe. Díky tomu dokážu lekce přesně přizpůsobit každému – podle jeho potřeb, možností i cílů. Každý cvik začíná správným nastavením těla, aby se svaly zapojily ve vzájemné souhře, klouby se neopotřebovávali a pohyb byl funkční a bez bolesti. Základem je aktivní střed těla, rozhýbaná páteř a vědomý dech.

Vše vysvětluji srozumitelně a prakticky. Ukážu vám, jak zapojit zdravý pohyb i do běžného dne – při chůzi do schodů, sezení u počítače nebo třeba při čištění zubů. Cvičit totiž nemusíte jen na podložce nebo v posilovně – stačí vědět jak.

Jsem také mámou, milovnicí přírody, tance, přátelství a objevování světa – venku i uvnitř sebe.

Pohyb pro mě není jen cvičení, ale i cesta k hlubšímu porozumění tělu. Každý z nás kráčí svou jedinečnou cestou k poznání vlastního já. Jednou z bran je naslouchání tělu – jeho rytmu, tichým signálům i energiím, které v sobě nese. Tělo je moudrý průvodce: uchovává paměť naší duše a odráží vše, co jsme kdy prožili, i to, co jsme už zapomněli. Když se mu otevřeme, může nás vést k hlubšímu klidu, uzdravení i naplnění. Na této cestě vás umím doprovázet a držet prostor, abyste mohli objevit svou vnitřní pravdu.